Go to content

4 tips om zacht te werken

4 tips om zacht te werken

We zijn gek op (keihard) werken, en als we er niet gek op zijn, vinden we dat het zo hoort. Maar soms is het ook fijn om zacht te werken. Hoe doe je dat precies? 

  • Begin de dag rustig
    Vertrek eens tien minuten eerder naar je werk en doe alles net iets aandachtiger en rustiger. Ga je met de auto, geef dan alle aandacht aan het rijden zelf. Stem volledig af op de ervaring van het rijden, de mensen langs de weg, het zitten in je stoel, de muziek die je hoort of de stilte als je daarvoor kiest. Neem het allemaal in je op met een open, zachte blik terwijl je aandachtig autorijdt. Door de stress uit de ochtend te halen, begin je ontspannen aan een nieuwe werkdag.
  • Leg ‘de grote keien’ eerst
    Een agenda raakt snel vol. Voordat je er erg in hebt, is er geen ruimte meer voor zaken die belangrijk zijn en die energie geven, zoals vakantie, pauzeren, tijd om te bezinnen of tijd met je partner of gezin. Leg dus eerst – bijvoorbeeld meteen aan het begin van de week of maand – de ‘grote keien’ in je agenda vast: de dingen die je energie geven en die er vaak als eerste bij inschieten als je een druk leven hebt. Daar bouw je dan de ‘kleine keien’ – alle andere afspraken en to do’s – omheen.
Deel dit artikel
Flow nieuwsbrief Flow nieuwsbrief
Van mental health tot goed nieuws

Flow nieuwsbrief

Wil je nog meer verhalen van Flow? Twee keer per week versturen we een mail met nieuwe artikelen.

^