De perfecte balans tussen werk en privé bestaat niet, beredeneert filosoof Kieran Setiya, want ook in je privétijd ben je vaak nog ‘aan het werk’. Beter is het om te kijken naar je betaalde en onbetaalde activiteiten, en ze als even belangrijk te beschouwen. Hoe doe je dat?
Door deze vragen te beantwoorden krijg je een beter overzicht.
-
Wat ben je aan het doen?
Houd eens een week van uur tot uur je activiteiten bij. Vink voor elke activiteit aan of het betaald of onbetaald werk is. Wat valt je op?
-
Wat vind je belangrijk?
Bekijk alle redenen waarom je het belangrijk of plezierig vindt om die dingen te doen. Zijn er termen en woorden die je vaak ziet? Dit zijn je waarden, ze geven zin aan je leven. Leg er een lijstje van aan.
-
Wat slokt je op?
Als je een taak zou kunnen laten vallen, welke zou dan de meeste stress bij je wegnemen? Kan iemand anders die taak doen? Kun je er stukjes van delegeren, om hulp vragen?
-
Waar snak je naar?
Stel je voor dat je geen van die taken ooit nog hoefde te doen. Iedereen is gezond, iedereen heeft te eten, werken voor geld hoeft niet meer, want je bent steenrijk. Waar zou je dan je tijd aan besteden?
-
Wanneer ga je genieten?
Hoe ga je die lievelingsactiviteiten minstens eens per week ten uitvoer brengen?
Meer lezen
- Nog 3 oefeningen om meer ruimte te creëren in je hoofd.
- Waarom een rommelige balans tussen Work & Life heel normaal is.
- Deze zinnetjes geven kracht als het leven moeilijk doet.
Tekst Annemiek Leclaire Illustratie Lotte Dirks
Gepubliceerd op 11 september 2023
