Gepubliceerd op 7 februari 2025
Misschien herken je het wel: je verhuist naar een nieuwe plek, je relatie is over, of je zit in een andere levensfase dan je huidige vrienden. Maar waar kun je tegenwoordig nieuwe mensen leren kennen? Online redacteur Paulien dook in dit vraagstuk en deelt een aantal praktische tips.
4 tips om nieuwe mensen te leren kennen
Ontmoet nieuwe mensen met apps zoals Bumble For Friends
Je kent Bumble misschien als datingapp, maar je kunt het ook gebruiken om nieuwe mensen te leren kennen voor vriendschappen. Erik van Ingen, opleidingsdirecteur sociologie aan de VU, heeft onderzoek gedaan naar de invloed van sociale media op vriendschappen. Volgens van Ingen kan het een goede manier zijn om nieuwe mensen te leren kennen: “Vooral als je minder outgoing bent. Het voelt veilig als je weet dat je dingen gemeen hebt voordat je afspreekt,” vertelt hij.
Zo is een vriendin van mij gek op hardlopen en zocht op Bumble For Friends een hardloopmaatje om samen voor een marathon te trainen. In haar profiel gaf ze duidelijk aan waar ze naar zocht en zo ontmoette ze een dame uit Noorwegen met dezelfde interesses en doelen. Sindsdien trainen ze samen en hebben ze al aan meerdere hardloopevenementen meegedaan.
Zet je Yes-mode aan om sneller nieuwe mensen te ontmoeten
Albert Einstein zei ooit: “Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg”. Dat geldt ook voor het leren kennen van nieuwe mensen. Heb je eigenlijk geen zin in dat feestje van je collega omdat het uit je comfortzone voelt? Zeg dan toch ja, ook al heb je in eerste instantie geen zin. Soms helpt het om jezelf een schop onder je kont geven en buiten je eigen bubbel treden. Volgens het boek The How of Happines van onderzoekspsycholoog Sonja Lyubomirsky kunnen nieuwe sociale interacties buiten je comfortzone zorgen voor meer geluk en een sterker gevoel van sociale verbondenheid.
Laatst waren mijn vriend en ik op een verjaardag waar we niet veel mensen kenden. We zeiden tegen elkaar: “Ik heb nog geen zin om met vreemden te praten.” Maar zodra we toch gesprekken met onbekenden aanknoopten, ontdekten we gemeenschappelijke interesses en ontstonden er verrassende gesprekken. Uiteindelijk wisselden we zelf nummers uit om nog eens af te spreken.
Leer nieuwe mensen kennen op de dansvloer
Zoals journalist Olivia Gagan eerder voor Flow schreef: “Dansen is een geweldige manier om mensen te ontmoeten en te leren kennen. Je deelt fysieke ruimte en werkt samen in een poging iets moois te maken en hetzelfde ritme te vinden.” Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat dansen sociale cohesie verbondenheid vergroot door de vrijlating van endorfines.
Ik sluit mij hier helemaal bij aan. Zelf dans ik salsa en bachata, waarbij je tijdens lessen en feestjes steeds van partner wisselt. In het begin kan het wat onwennig voelen om zo intiem met iemand te dansen. Maar als je dat loslaat, heb je de grootste lol en ontmoet je veel nieuwe mensen. In veel steden is er een actieve danscommunity en wordt er veel georganiseerd. Ik heb hier ook een nieuwe vriendengroep leren kennen waar ik naast het dansen mee omga.
Ga op solovakantie om nieuwe mensen te ontmoeten
En nee, ik bedoel niet een stilte retraite waar je je helemaal terugtrekt. Ga op avontuur, doe dingen die je leuk vindt en sta open voor vreemden. Onderzoek laat zien dat soloreizen niet alleen je zelfvertrouwen vergroot, maar ook de kans biedt om nieuwe sociale contacten te leggen. Als je alleen bent, zul je versteld staan van hoeveel mensen met je willen praten. Mensen zijn nieuwsgierig en de drempel om naar je toe te komen is veel lager dan wanneer je met je partner, familie of vrienden bent. Bovendien ben je afhankelijk van vreemden als je zin hebt om te kletsen of hulp nodig hebt. Daardoor leer je gegarandeerd nieuwe mensen kennen.
Het is extra leuk als de mensen die je ontmoet uit een ander land komen. Zo leer je iets over een andere cultuur en wie weet heb je een logeeradresje voor je volgende vakantie. Ik ben op die manier al in San Francisco, Nice, Zürich en New York beland om mensen te bezoeken of bij hen te verblijven.
Bonustip om nieuwe vrienden te maken
Wil je niet alleen nieuwe mensen leren kennen, maar ook hechte vrienden maken? Dan raad ik de aflevering Nieuwe vrienden maken van de podcast Kroegpraat aan. In deze podcast praat schrijver en podcastmaker Liesbeth Rasker met haar stamgast Anne van der Steen over hoe je na je dertigste nieuwe vrienden kunt maken. Beide dames stellen zich kwetsbaar op en geven handige tips.
Anne maakte de documentaire Anne zoekt vrienden, waarin ze kijkers meeneemt in haar zoektocht naar nieuwe verbindingen en reflecteert op verwaterde vriendschappen.
Meer lezen
- Wat nieuwe mensen leren kennen Olivia heeft gebracht.
- Je eigen club: zo vind of start je er een.
- Waarom is nieuwe vrienden maken als volwassene zo moeilijk? (+ 7 tips).
Illustratie Tara Deacon
