Welke lessen leerde jij van het leven? In deze rubriek vragen we het steeds iemand anders. Deze keer vertelt psycholoog en schrijver Thijs Launspach over zijn belangrijkste inzichten.
1. Maak jezelf niet te belangrijk
“Nu ik onlangs vader ben geworden, probeer ik te oefenen met mezelf minder belangrijk te vinden. In deze maatschappij draait het erg om wat wij willen en om wat onze doelen zijn – we maken onszelf heel belangrijk. Terwijl je je, denk ik, beter kunt inzetten voor anderen om meer levensgeluk te ervaren.”
2. We doen allemaal maar wat
“Je kent het vast wel: het gevoel dat je jezelf incompetent vindt, maar de mensen om je heen juist heel competent – het zogenaamde oplichterssyndroom. Als oplossing kun je je zelfvertrouwen boosten en jezelf wijs maken dat je heus geen oplichter bent.
Een andere mogelijkheid is: inzien dat we allemaal maar wat doen, ook de mensen van wie je denkt dat ze hun zaakjes goed op orde hebben. En het leuke is dat je niet alles hoeft te weten om toch competent te zijn: je mag aan jezelf twijfelen en fouten maken.”
3. Lees alles wat los en vast zit
“In deze vluchtige wereld is kennis de enige manier om tegenwicht te bieden aan die constante stroom van afleiding. Lees alles wat los en vast zit en verdiep je in mensen met wie je het eens en oneens bent – dat kan ook via een luisterboek tijdens een wandeling. De kennis die we nodig hebben, is bovendien vaak al door iemand anders bedacht: je hoeft niet alles zelf te bedenken.”
4. Speel!
“Vaak zitten we zo vast in het productief moeten zijn, dat er weinig tijd overblijft voor onze niet-ernstige modus. Juist voor volwassenen is het zo belangrijk om af en toe te spelen omdat het je stressniveau laat dalen. Dus ga dingen doen waar je plezier in hebt, zonder dat je er een extern doel mee beoogt.”
5. Maak contact met iets wat groter is dan jijzelf
“Door een gedicht te lezen, een ritueel uit te voeren of in een prachtig landschap te verkeren, vind je de ruimte om contact te maken met iets wat groter is dan jijzelf. Je kunt het ook ervaren wanneer mensen samen zingen, of bij de echt grote dingen in het leven zoals geboorte en dood. Dat contact met het diepere in jezelf is in onze snelle en oppervlakkige wereld schaars. Maar je hebt het als mens nodig. Je wordt er wijzer van.”
Illustraties Deborah van der Schaaf
Gepubliceerd op 14 maart 2025
Caroline Buijs werkt voor Flow als creative managing editor en heeft contact met illustratoren over de hele wereld. Ze coördineert onder meer de specials (zoals het Book for Paper Lovers). Ook had ze als freelance journalist een interviewrubriek in Vrij Nederland en in dagblad Trouw en werkte als eindredacteur voor diverse bladen.
