‘Gewone’ seks, ook wel ‘vanilla sex’ genoemd, heeft een onterecht saai imago. Seks- en relatietherapeut Nicolle Dirksen: ‘Vanille is niet voor niets een populaire smaak: het is heerlijk.’ Toch zijn er tal van voordelen aan het spannender maken van vanilla sex. Experts vertellen je hoe je dit doet.
Vanilla sex kan voor sommige mensen net zo plezierig en spannend zijn als experimentele seks. Wil je het toch iets spannender maken? Dat kan volgens experts meer plezier, verbinding en speelsheid brengen in bed én in andere aspecten in je relatie. HuffPost sprak verschillende deskundigen, hieronder hun belangrijkste adviezen.
Tips voor variatie in vanilla sex
1. Creëer een sexy setting
Cindy Scharkey, verpleegkundige en seksueel gezondheidsvoorlichter, benadrukt dat het enorm kan helpen om bewust sfeer te creëren. Denk aan sfeervolle verlichting, kaarsen, een opgeruimde ruimte of een nieuwe plek in huis waar je intiem kunt zijn. “Niemand wordt opgewonden van een rommelige kamer vol stapels was,” merkt Scharkey op. Samen een nachtje weg in een romantisch hotel kan ook voor verfrissing zorgen.
2. Prikkels voor al je zintuigen
Een andere tip: betrek al je zintuigen. Geuren, smaken, aanraking, geluid en zicht kunnen allemaal bijdragen aan een intensere ervaring. “Een zwoele playlist, een fijne geurkaars, een massage of een nieuw lingeriesetje… het hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn,” zegt seks- en relatietherapeut Nicolle Dirksen. Het draait om het ontdekken van wat goed voelt voor jou en je partner. En dat kan nét dat beetje extra geven.
3. Speelsheid werkt ontspannend
Ook hulpmiddelen kunnen het plezier vergroten. Denk aan een blinddoek, seksspeeltjes, massageolie, tintelend glijmiddel of gewoon een nieuwe manier van aanraken. Jordan D’Nelle, seksueel voorlichter, benadrukt dat dit niet spannend of ongemakkelijk hoeft te zijn. “Het helpt je juist om meer in je lichaam te komen en echt aanwezig te zijn in het moment.”
4. Even iemand anders zijn
Als je merkt dat de sleur erin sluipt, kun je experimenteren met een rollenspel. Het aannemen van een andere rol kan bevrijdend werken. “Omdat het een rol is, voelt het vaak minder kwetsbaar,” zegt Jordan D’Nelle. Het idee is niet om toneel te spelen, maar om samen iets nieuws te ontdekken.
Een rollenspel blijkt vooral populair bij mensen boven de 40, volgens een onderzoek in het Verenigd Koninkrijk. Deze groep is vaak comfortabeler met zichzelf en klaar om hun seksleven te verrijken. Ondanks dat er talloze rollen te bedenken zijn, kiezen veel stellen voor rollen zoals verpleegster en arts, onbekenden die elkaar ontmoeten in een bar, of personages uit hun favoriete film of boek.
Bij al deze tips draait het vooral om nieuwsgierigheid. Dit soort kleine veranderingen kunnen voor groot plezier zorgen tijdens je vanilla sex. Het zijn de spikkels op je vanille-ijsje.
Meer lezen
- Hoe houd je seks in een lange relatie levend? Dit zegt een expert.
- Zo beleven vrouwen meer plezier in bed (en is seks geen moetje).
- Hebben we minder seks door onze telefoons en levens vol stress?
