Ontstressen met Bente (1)

Hoe moet dat ook alweer, ontspannen? Bente (23) werkt onder meer als online editor bij Flow en wil van een bijna-burn-out naar een stressvrij leven. Ze schrijft elke vrijdag over haar weg hiernaartoe. 

“Wat ligt er bij jou thuis op de vloer?”
Ik vind het maar een rare vraag en antwoord dat ik, geloof ik, een houten ondergrond heb. Mijn ademtherapeut, bij wie ik een eerste gesprek heb op advies van de huisarts, lacht en vraagt verder.
“Ligt er ook iets zachts op die houten vloer, een kleed, bijvoorbeeld? En heb je ook iets waar je je benen op kunt leggen terwijl je op zo’n kleed ligt?”
“Ja, in mijn studeerkamer.”
“Mooi. Ik wil dat je daar gaat liggen.”
“Oké, en wat moet ik dan doen?”
“Niks. Twintig minuten ’t liefst, minimaal tien.”
Daar schrik ik van. Want hoe ga ik dat voor elkaar krijgen, twintig minuten stilliggen?
“Krijg ik daar ook een instructieboekje bij?” piep ik.