Even he-le-maal aan niks denken terwijl je staart naar de beweging van de zee. Herkenbaar? Veel mensen worden rustig als ze naar water kijken. Maar hoe zit dat precies?
Tekst Julia Houtermans Fotografie Agoera
Gepubliceerd op 13 december 2024
Of het nou een kabbelend beekje is of een meer dat zich als een spiegel voor je uitstrekt: water maakt mensen rustig. Zelf kan ik uren kijken naar de golven die in een perfecte boog ombuigen en breken op de zee. Maar waaróm is water nou zo kalmerend?
Blue Mind Theory
Volgens de helaas onlangs overleden marinebioloog Dr. Wallace J. Nichols zou het te maken met de blauwe kleur van water. Die tint zou een positieve impact hebben op stresshormonen en je adrenaline omlaag brengen. Waarna zowel je lichaam als je gedachten kalmeren. De Blue Mind Theory wordt zijn gedachtengoed genoemd.
Moet je nu meteen spoorslags naar de Mediterranee? Nee. Je kunt ook verpozen bij een beekje in de buurt of een lokale rivier bezoeken. Ook daar kun je in de Blue Mind State raken, om met Nichols te spreken. Wat het tegenovergestelde is van de Red Mind State: de staat van zijn als je stress, angst of vermoeidheid ervaart. Als je gedachten vooral over je zorgen gaan en je deadlines, en alles wat er over het algemeen niet zo lekker gaat in je leven.
Jas aan en gaan
Het water opzoeken heeft overigens nóg een groot voordeel: je bent buiten, omringd door natuur. Zodra je de verbinding met de natuur voelt kom je meer tot rust, word je creatiever en minder gestrest. In de natuur met een waterpartij in de buurt? Dan scoor je dus dubbel, op het gebied van kalmerende zaken. Het is maar dat je het weet.
