Wat vaker iets voor de lol doen: “We hebben allemaal momenten van zorgeloos plezier nodig”

Hoe omarm je alleen zijn (en voel je je niet eenzaam)?

Dit is het effect van zingen: “Alleen al de manier waarop je ademt, maakt ’t ontspannend”

Schrijver Thomas Heerma van Voss: ‘Waarom gaat een mens eigenlijk op vakantie?’

Waarom het goed is om op prikkelarme vakantie te gaan

Mindfulnessexpert Marisa Garau: ‘Geen wonder dat veel mensen zich onvervuld of gefrustreerd voelen’

Dit is het effect van alcohol op je brein: “Ik help veel ‘grijze gebied’-drinkers”

Hoe je toch die controle kunt loslaten: dit zeggen experts over uit je comfortzone stappen

Waarom je niet tot rust komt (en wat wél helpt volgens een psycholoog)

Dit kan helpen om je volle hoofd even te ‘vergeten’

Slaap je slecht in een nieuwe omgeving? Probeer deze tips van een slaapexpert eens

Deze oefening helpt je uit de draaimolen in je hoofd te stappen

Jaloezie in vriendschap is niet vreemd: zo ga je ermee om

Zo krijg je houvast en vertrouwen in onzekere tijden

Zo wissel je van kijkrichting (en los je problemen ook echt op)

Zo voelt de staycation ook écht als vakantie (5 tips)

Met dit simpele woord ga je zwart-wit denken tegen

Anders denken: waarom nieuwe woorden echt verschil maken

Dit effect heeft warmte op je mentale gezondheid

Afkoelen? 6 heerlijke zwemplekken in Nederland