Stress verminderen: zó doe je dat volgens experts

Omgaan met vervelende gevoelens en gedachten: 4 oefeningen uit de ACT-methode

Professioneel kriebelen: dit is de nieuwste vorm van ASMR + het positieve effect op je welzijn

Last van slaaptekort? Zo verbeter je jouw slaap

Wat is schaduwwerk en waarom is het goed voor je mental health?

Klaar met onzekerheid? Met deze trucs word je je eigen ‘rolmodel’

Dit is de reden dat vrouwen ’s avonds zoomies krijgen (en waarom het goed voor je is)

Vaak een opgejaagd gevoel? Dit is hoe het komt en wat je eraan kunt doen

Steeds dezelfde discussies? Zo doorbreek je ruziepatronen met je partner

Een gebroken hart helen: 8 praktische tips

Meer rust in je hoofd? Leer bewuste keuzes maken, dat helpt

‘Bedenk een geheime zin’ + nog 10 minitips die goed zijn voor je gezondheid

Structureel te druk en te weinig tijd voor jezelf? Met deze korte oefening gooi je (eindelijk) het roer om

Hoe word je gelukkig? Dit zijn de hoofdingrediënten van gelukkig worden

Burn-out? Zo herstel je daarvan (een complete gids)

Benauwd door een monogame relatie, maar toch verlangen naar echte verbinding: dit inzicht hielp Tatjana Almuli bij bindingsangst

Zeg maar daaag tegen de Blue Monday-blues: probeer 30 dagen zonder klagen

Ben jij een controlfreak? Deze vreemde oefening uit de ACT-methode kan helpen meer los te laten

Wat zijn de vijf liefdestalen en hoe gebruik je ze in je relatie?

Blue Monday Run (of -wandeling): zo zorg je voor je eigen mental health en die van anderen